Jus Mana Yang Terbaik Untuk Kamu ??

Siapa yang tidak tergiur dengan segelas jussegar dengan warna yang menarik dan rasa yang lezat? Jus buah mengandung banyakmanfaat kesehatan, tapi Anda perlu tahu bahwa beberapa jenis jus ternyata dapatmerugikan kesehatan.

Jus Terbaik dan Terburuk

Jus buah segar merupakan pilihan terbaik bagikesehatan karena kadar gulanya rendah dibandingkan jus buah kemasan. Namunkoktail sebaiknya dihindari karena mengandung buah dengan campuran rasa manisyang terlalu legit akibat kadar gulanya yang sangat tinggi.

Jus Buah dan Kesehatan

Tidak dapat disangkal bila jus mengandungbanyak vitamin dan antioksidan untuk menjaga kesehatan. Masalah yang menjadidilema adalah jus secara alami mengandung gula dan kalori dalam kadar yangcukup tinggi. Fakta ini membuat banyak orang bingung, tetapi jangan khawatir,yang perlu Anda lakukan adalah memilih jus dengan lebih bijak.

Berikut ini adalah beberapa jenis jus buahyang perlu Anda kenali kandungan dan manfaatnya:

1. Jus Delima

Jus delima mengandung kadar gula dan kaloriyang tinggi, tetapi dilengkapi dengan dosis antioksidan yang berlimpah. Zatyang terkandung dalam delima berguna untuk melindungi fungsi otak dan mencegahkanker, terutama kanker prostat.

2. Jus Cranberry

Cranberry mengandung banyak vitamin C yangsangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Jus cranberry tanpagula dipercaya dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.

3. Jus Blueberry

Zat dalam blueberry dapat membantu menjagaotak sehat dan mencegah penurunan daya ingat. Sangat baik dikonsumsi bagi Andayang sudah mulai mengalami penurunan memori atau kepikunan.

4. Jus Cherry

Selain sebagai antioksidan, cherry jugabisa menjadi agen anti-inflamasi. Sangat baik dikonsumsi oleh para atlet gunamengurangi nyeri otot setelah latihan.

5. Jus Anggur Merah

Anggur merah dipercaya baik untuk kesehatanjantung dan juga mengandung dua jenis antioksidan penting seperti flavonoid danresveratrol.

6. Jus Plum

Jus plum dipercaya dapat meringankan keluhansembelit karena kadar seratnya sangat tinggi dan juga mengandung pencahar alamiyang disebut sorbitol. Jus plum juga mengandung antioksidan, zat besi, dankalium.

7. Jus Jeruk

Jus jeruk merupakan vitamin C danantioksidan yang terbaik dan bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh. Jus jerukjuga mengandung kalsium dan vitamin D nutrisi untuk kesehatan tulang.

Itulah 7 jenis jus dan manfaatnya bagi Anda.Pastikan Anda membuat jus buah segar dan bukan jus buah kemasan agar kesehatanAnda tetap terjaga dengan baik